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トランポリン効果


5分間跳ぶと、ジョギングだと約1キロ相当の運動量に値する

トランポリンの運動量は、5分間跳ぶと、ジョギングだと約1キロ相当の運動量になると言われています。
家の中でできるから、雨の日でも関係なし!他の健康マシーンのような、しんどさもなく、楽しく跳ねるだけ!
本当に無理なく毎日楽しく続けられます。


リンパ液の浄化作用が他のどの運動よりもある

リンパ液は、血管からにじみ出た栄養素を細胞に送りつつ、老廃物を受け取って排泄をするという一連の流れをっています。細胞をいつまでも若く保ちたいのなら、血液とリンパ液の循環をよくすることが大切です。

トランポリンの上下運動によってもたらされる最大の効果が、リンパ液の浄化です。


体内の全細胞にプラスの効果を一度に与えられる運動は、現時点では一つしかない。 ミニトランポリン、あるいはリバウンダーと呼ばれるものを使ってジャンプすることだ。 この運動によって、リンパの流れが飛躍的に向上し体中の細胞の強さと活力が増す。

「病気にならない人は知っている 」の著者、 ケヴィン・トルドー氏の言葉


リンパ液を徹底的にきれいにするもうひとつの優れた方法は、小型トランポリンの上で跳ねることである。私は自宅用とセミナー会場用にひとつずつ購入している。

「成功の9ステップ」の著者 ジェームス・スキナー氏の言葉


全身が引き締まる

トランポリンが全身の筋肉を使用する事ができる理由。
これは、マットの振幅運動を上手く利用する事と関係していて、加重する事で地面側へ伸びたマットが反動で戻ってくる力を最大限利用するには、全身の筋肉にタイミング良く力を入れる必要があるからです。
全身を使わないと高く飛べなかったり、バランスを崩してしまったりします。
ジャンプするだけで全身の筋肉を使う運動になります。


美肌効果

奥さん大喜び

リンパ液が滞るということは、老廃物が排出されないということです。
まず顔のリンパ液が滞った場合は、むくんできます。
さらに排出されない老廃物の影響で、ニキビや肌荒れ、くすみにつながります。


姿勢が良くなる

トランポリンをやることで、体の中心である、「体幹」がしっかりとしてきます。
トランポリンの上では、姿勢が悪いと上手にジャンプすることができません。
バランスを取ろうとすることで、無意識のうちに正しい姿勢に必要な筋力が鍛えられ、自然とバランス感覚が身につきます。
またトランポリンをやると広がった骨盤を正常に戻す効果があるとされています。

病気予防効果

トランポリンによる運動は、体中の細胞に同時に刺激を与えることができます。 
免疫系を刺激して細胞から毒素を排出し、主だった臓器や線を刺激して働きを活発にし、筋肉、腱、靭帯を劇的に強化します。
わずか2分間のリバウンディングで、リンパ器官が浄化され、白血球の数が3倍になることで、がん細胞を破壊する免疫力が高まります!


ストレス解消効果

悲しいとき、落ち込んでいるときこそ、体を動かすことで、ラクになれます。
体が弾むと、心も弾んでくるんです。
そもそも人間は、跳ぶという行為(ジャンプすること)をするだけで、単純に楽しくなってくるようにできているようです。楽しいなら、それが最高の効果ですね。イライラがなくなると、愛のある人間になれます。
うつや不安症に効くとも言われています。


どうでしょうか いたせりつくせりでしょぉ これでやらないなんて 


い  わ       い  


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