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気になる トランポリン消費カロリー

キャメロン・ディアスも毎日実践していると言われているトランポリンを使用したトレーニングが流行!

流行のきっかけは、NASAの宇宙飛行士が地上でのトレーニングとしてトランポリンを使用していたことで、高い運動効果が立証された事でした。

NASAの研究によると、トランポリンのジャンプはジョギングと比べると運動効率は68%も高いそうです。

つまり、体脂肪を燃焼させるために消費するカロリーもその分高くてダイエットに効果的ということ。

いえ、トランポリンエクササイズの驚くべき効果は、運動効率やダイエットだけじゃないんです!

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